Rug-nek-schouder massage


Een rug-nek-schouder massage heeft een positief effect op pijnlijke, stijve en overbelaste spieren van de rug nek en schouder. Het helpt de spieren te ontspannen, stimuleert de afvoer van afvalstoffen, verbetert de doorbloeding van de spieren en verbetert de beweeglijkheid van de gewrichten. Door de speciale massage techniek wordt zelfs het bindweefsel losgemaakt, die door overbelasting van de spieren en pezen kan gaan verkleven. Je lichaam voelt stijf en strak aan. Je hebt pijnlijke plekken, er ontstaan kleine zwellingen en je spieren doen pijn bij het bewegen. Veel mensen hebben rug, nek en schouder klachten die vaak het gevolg zijn van het constant herhalen van korte bewegingen of een statische houding van rug, nek, schouder, arm, pols en hand. Maar ook een druk intensief stressvol leven kan klachten veroorzaken aan je rug nek en schouder.

Rug Nek en Schouder massage - Vonn's praktijk in Amersfoort

” CANS is Complains of the Arm, Neck and/or Shoulder “

Voorheen noemde men deze klachten RSI “Repetitieve Strain Injury”. Door overbelasting van je lichaam als gevolg van het uitoefenen van je beroep of activiteiten kan je CANS klachten krijgen. Typische klachten zijn vermoeidheid en pijn na langdurig of stressvol werken. In een later stadium kan je ook ’s avonds, bij het opstaan of zelfs de gehele dag klachten hebben. Deze kunnen uitstralen naar je hoofd, armen, ellebogen, handen en vingers. Soms is er ook krachtverlies of heb je last van tintelingen in je hand of vingers. Voordat er sprake is van CANS moet er eerst een lichamelijk onderzoek plaats vinden om een medische aandoening uit te sluiten. Wanneer hier geen sprake van is kan je spreken van CANS. Naast de rug-nek-schouder massage is het verstandig om dagelijks oefeningen te gaan doen die je thuis en zelfs op je werk makkelijk kan uitvoeren. Zorg er ook voor dat je niet te lang dezelfde bewegingen maakt. Wissel deze af of ga even iets anders doen. Zo voorkom je overbelasting en pijnklachten.